營養師精心調配！ 高雄8家增肌減脂健康便當，想瘦趕快叫外送～

文/完美小姐

天氣和人情一樣熱情的高雄，想吃得健康又美味，現在有許多健康餐盒專賣店標榜低脂高纖，不管是想吃得清淡顧腸胃，還是有計畫性的健身運動想長肌肉和減肥，水煮營養餐盒選項多、滋味好，有的店家還可以提供外送服務，想吃得清爽營養又健康，趕緊往這幾間店走！

好漾 YOUNG 輕食便當
可外送的減脂餐懶人最愛

想吃得健康又懶得自己煮嗎？可外送的健康水煮餐盒，最適合懶人一族的你！料多味美的減脂餐 ，吃得到食材的新鮮和真材實料，軟嫩的雞胸肉當主食，新鮮的蔬菜和滑順綿密的地瓜泥最搭配，增添飽足感，想吃肉也可以多點一份水煮牛肉片，想吃得健康不用再怕挨餓。

 

 

 

 

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阿芸💜Maxine（@yunlin__）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 10 日 下午 11:24 張貼

慢食  營養設計 x 健康便當
高雄唯一營養師設計健康便當

高雄唯一結合執業營養師的健康便當專賣店，店裡販售有低卡肉多餐、減脂菜多餐等健康低卡便當，多蔬菜、高膳食纖維，烹調手法不炸、不煎、少油，更用橄欖油取代沙拉油，有營養師幫你把關，不用怕吃進多餘的熱量，增肌減脂餐點好吃更營養。

 

 

 

 

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慢食（@manshi.tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 10月 月 23 日 下午 6:14 張貼

穀昔
健身控完美體態靠這餐

如果你有固定健身的習慣，搭配飲食控制，絕對能呈現最完美的健康體態！穀昔的餐點分為主餐、副餐、冷盤幾個部分，全都可以依照自己的喜好做選擇，看起來清淡的食物，看上去讓人很怕吃不飽，細嚼慢嚥不僅對身體更健康，更能增加飽足感，大小適中的份量適合少量多餐的人食用，香蒜打拋豚肉飯、海鹽羅宋沙拉、桃膠燉銀耳、蔓越梅果醋作組合，就是最完美的減脂便當。

 

 

 

 

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娜娜愛食記（@uj_eat）分享的貼文 於 PDT 2019 年 7月 月 29 日 下午 11:08 張貼

70% DIET 柒食健康飲食
人體70%的營養幫你準備好了

人體的營養來自70%的營養，加上30%的運動，老闆創立這間餐廳，就是想幫大家顧好吃進去的70%的營養！從雞肉、牛肉、魚肉，到辣味、咖哩和米沙拉，健康烹調吃進去的都是營養，美味的減肥便當外送吃得更方便。

 

 

 

 

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螺絲吃什麼練什麼（@rose_eat_training）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 30 日 上午 1:51 張貼

SALUTE薩諾堤健康餐盒
六種口味料多味美

從雞、牛、豬、羊、魚等肉品到杏鮑菇，六種口味每一款都細心烹煮，呈現不同風味！點一份主餐可以搭配五款小菜、土雞蛋和高纖飯，連沾醬都有胡椒鹽跟柑橘醬兩款，讓你可以選擇自己喜歡的口味，低卡低熱量的設計，是低脂高纖外送便當的首選。

 

 

 

 

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🎈粒粒🎈高雄美食🎈不專業的吃貨（@eatinglife_pp）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 8 日 下午 9:06 張貼

水煮食代 健身低脂低GI餐盒專賣
清淡水煮餐吃得到食物的真味

這裡賣的食物雖然完全是水煮，味道較為清淡，但是不用怕沒滋沒味難以下嚥，真材實料的食材光是水煮就能呈現最鮮嫩的口味！健身餐盒、低脂低GI的餐盒任君挑選，雞豬牛各種肉品水煮過好吃又不怕胖，另外還提供有健康的冷泡茶潤口。

水煮食代 健身低脂低GI餐盒專賣

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高雄市
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良食健康低卡餐
原味食材煎炒炸OUT！

強調選用原味食材，只採簡單烹飪，健康蒸烤烹調無煎、無炒、無炸，不管是愛健身、忙碌的上班族，還是沒空煮飯的家庭煮飯和小資女，肌肉餐、均衡餐、蔬食餐任你選用，健康低卡的美食讓你營養均衡不發胖。

良食健康低卡餐

看必點菜色

高雄市
左營區

每日一主食；便當均一價100元

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