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首頁嚴選台北7家低卡健康便當,原來瘦身可以吃得那麼幸福~

文/奈奈爸

要活就要動!但享瘦除了靠運動以外,吃什麼也是一門大學問,這幾年吹起一股健身風,為了讓體態更美好,許多「低卡健康餐盒」就因應而生,但在這麼多的健康餐盒中,又有哪些「健康王」脫穎而出,讓枯燥的水煮餐有了新的生命呢?今天就讓Bite帶你一探7間台北健康便當店吧!

 

蜂鳥食堂

#熱量看得到 #數字時代很重要 #150元有找

最受上班族歡迎的「蜂鳥食堂」,最大的特色就是外送十分迅速,到手時都還是熱呼呼的便當,還有店家將熱量以及食材來源都清楚標示在官網上,讓數字控可以清楚的計算每天攝取的卡路里,對於管理體態有更顯著幫助。菜色部分則以紅蘿蔔、花椰菜等為主,以減油的方式製作,吃起來更健康喔!

📍Info.
蜂鳥食堂(FB)
地址:台北市大安區四維路198巷31弄4-1號
營業時間:11:00–13:30(週六日公休)
電話:02-27527717

 

未來市-好屏便當

#屏東直送 #期間限定 #150元

每天從11點開賣,售完就不再販賣的「未來市-好屏便當」,可是他們跟屏東縣政府合作推出的「期間限定健康便當」。從屏東直送食材的便當,配上台北主廚精心料理,一盒餐盒就蘊含著台灣從南到北的味道,有來自屏東的好米、特製的飛魚卵香腸等等,想吃到屏東好味就選這一盒吧!

未來市 The Gala Asia 菜單
未來市 The Gala Asia 甜點

📍Info.
未來市(FB)
地址:台北市中正區八德路一段一號
營業時間:11:00–21:00
電話: 02-23955178

 

水煮餐盒-Dr. Sault

#糙米很健康 #無味精無負擔  #130元

水煮餐如果只吃一兩天,或許還能忍耐,但對於要「長期抗戰」的人來說,如果連續兩個月都這樣吃,一定會撐不住,這時候就可以參考一下「水煮餐盒-Dr.Sault」啦!底層鋪上香氣撲人的糙米飯,上面再放上當季新鮮食材的新鮮蔬菜,配菜種類多,讓吃起來不容易膩,最後搭配上健康的水煮雞胸肉,健康指數直接100分!

健康水煮餐盒-Dr.salt 甜點
健康水煮餐盒-Dr.salt 甜點
健康水煮餐盒-Dr.salt 甜點
健康水煮餐盒-Dr.salt 菜單
健康水煮餐盒-Dr.salt 菜單
健康水煮餐盒-Dr.salt 主食
包裝的很美👍🏻
健康水煮餐盒-Dr.salt 主食
杏鮑菇
甜甜高麗菜
我不喜歡地瓜
但他的地瓜滿好吃的耶😍
健康水煮餐盒-Dr.salt 主食
棒棒der😍
不柴不乾❤️
健康水煮餐盒-Dr.salt 主食
健康水煮餐盒-Dr.salt 主食
好久不見的紫米飯😍
以前媽咪都煮紫米的說😭
難怪那時候比較瘦🤔

📍Info.
水煮餐盒-Dr. Sault(FB)
地址:台北市中山區南京東路二段115巷3弄1號
營業時間:00:00–12:45(週六日公休)

 

Provegcarb頗微康餐飲工作室

#150元以上 #用心看得到

以供應「微健康理念午餐餐盒」的Provegcarb,可說是近期最受到關注的健康餐盒,肉品分成雞胸肉(150元)、豬小里肌肉(180元)以及牛嫩肩(210元)三種價位,菜色則完全以少油方式烹煮,配上木質紙盒裝成一盒,看起來就食指大動,除了可以吃到各種不同類型蔬菜外,也不會覺得完全沒味道喔!

📍Info.
Provegcarb頗微康餐飲工作室(FB)
地址:台北市松山區八德路四段245巷8號
營業時間:11:30–14:00(週六日公休)
電話:02-27660026

 

uMEAL 優膳糧 

#日式風格 #180元 #3個免運

如果吃膩了便當類型的低卡餐,那不如來試試有「日式健康風格」的優膳糧吧!店面位在四四南村附近,空間不大,但充滿溫度。餐點上桌後,肉品燉煮得十分入味,再搭上紫米飯,吃起來順口不油膩,小菜也十分有誠意喔!如果你對於澱粉有異常執著的話,店內也有提供沙拉系列,可以提供選擇喔!

uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 甜點
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 甜點
韓式春川辣雞
滷牛腱😍
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
這個雞肉看起來也很好吃😍
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
整個都是筋😍
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
超厚
肉真的超多 飯都配完了還剩肉
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 主食
全紫米飯
uMEAL優膳糧低GI飲食專賣店 /減醣沙拉/舒肥料理/貝果/木斯里/蝶豆花果飲 外觀

📍Info.
uMEAL 優膳糧(FB)
地址:台北市信義區吳興街51號
營業時間:09:30–20:30(週一到五)
09:30–20:30(週六日)
電話:02-87808026

 

樂活食堂

#少油低鈉低卡 #全蒸煮烤 #Ubereats叫得到

堅持使用新鮮食材全蒸煮烤,提供均衡飲食,這就是樂活食堂想要提供所有想要鍛鍊體態的人的幸福餐點,除了菜色豐富外,餐點一律少油低鈉低卡,就是要讓你吃得健康、吃得開心,除了肉有稍微調味外,其他蔬菜一律都沒有添加調味料,新鮮吃得到,此外,還考慮到視覺美觀,會使用不同顏色的蔬菜,讓吃的同時也「看得開心」喔!

樂活食堂 LOHAS Cucina 外觀
樂活食堂 LOHAS Cucina 主食
菜太硬😵
樂活食堂 LOHAS Cucina 主食
目錄上是美美的紫薯😵
dr.salt地瓜較綿密好吃
樂活食堂 LOHAS Cucina 主食
樂活食堂 LOHAS Cucina 甜點
樂活食堂 LOHAS Cucina 甜點

📍Info.
樂活食堂(FB)
地址:基隆路二段大安區台北市106
營業時間:11:00-21:00(週六、日)
電話:02 2732 6023

 

Balance 健康餐盒&果昔機能飲品

#平價餐盒 #超高CP值

沒有華麗的包裝,以平價餐盒著稱的Balance,提供的是滿滿的健康,一份120元的餐盒裡面,除了大份量的雞胸肉外,還有水煮蛋、蔬菜、地瓜泥以及菇類等等,豐富的程度讓CP值絕對是名列前茅,此外,還會不定時推出隱藏菜單,如果想要換換新口味,千萬要鎖定粉專喔。

📍Info.
Balance 健康餐盒&果昔機能飲(FB)
地址:台北市中正區同安街52號
營業時間:11:00–14:00(週六日公休)
電話:02 2368 2252

 

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